Entrainement d'itachi

Itachi arriva dans la salle, retira ses tongue et commenca a s'echauffer avec 30 sucides(allez retour sur des lignes pas sauté d'un immeuble) pour entrainer sa résistance physique

"Aller je commence"

**1ere ligne,....3eme......5eme, 1et sucide reussi facilement.......2.............5..........................................10...............................15....................................18............................25...............................26.....................30.**

Une fois finit itachi commenca a faire des pompes et des abdos

**allez pompe sauté (je tape dans les main entre chaque pompes)
ouaa ca fait mal allez je change de style, pompe lente, allez

enhaut....enbas........au mileu......en bas.......en haut...allez je repart 10pompes tonique sans m'arreter a c'est fait.... bon je continue**


Itachi se leva et alla chercher un corde qu'il attacha au plafond et s'y accrocha les pieds

**Je dois toucher 100 fois mes pied avec les coudes puis me detacher a la fin....c'est parti..... 1...2....3...4...5....6...7....8....9.....10...15........18....20.......2.4..........36........48.......60....70.....95....100 allez je dois me detacher, c .....dur ....je .....s...uis .....e...puise...allez....**

Itachi se detacha et tomba epuisé puis bu un coups commenca l'entrainement...